Las campiñas de Sevilla y Córdoba y el Valle del Guadalquivir, en Jaén, estarán mañana viernes en aviso naranja por altas temperaturas, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) al servicio Emergencias 112 Andalucía.
En todas las comarcas en aviso naranja la Aemet prevé temperaturas máximas que alcancen los 41 grados entre las 12.00 y las 20.00 horas. El resto de las comarcas de Sevilla, Córdoba y Jaén estarán en aviso amarillo por calor.
Además, el nivel amarillo se hará extensivo a lo largo de la jornada de mañana a las provincias de Huelva (al completo), Málaga (zona de Antequera) y Granada (Cuenca del Genil).
Consejos para combatir el calor
En casos de días de altas temperaturas como los que se anuncian, Emergencias 112 Andalucía ofrece una serie de consejos y recomendaciones para paliar las consecuencias del calor.
Las actividades deportivas deben de realizarse a primera o a última hora de la jornada y si tenemos que salir a la calle, lo haremos preferiblemente con en las horas de menos calor, ropas ligeras y de colores claros, con la cabeza protegida, gafas de sol y protección solar.
Es aconsejable ventilar las viviendas cuando el calor aún no aprieta o ha bajado ya; mantendremos cerradas las persianas y ventanas que estén más expuestas y usaremos, aparatos eléctricos (ventiladores o aires acondicio- nados); si no disponemos de ellos, es conveniente estar en las habitaciones más frescas de la casa.
La dieta en estos días de calor es mejor que esté formada por comidas ligeras, frescas y frías, como ensaladas, legumbres cocinadas en frío, frutas y verduras. Es muy importante mantener una buena hidratación, por eso, debemos de beber agua aunque no tengamos sensación de sed, esto es especialmente importante para el sector de la población más vulnerable al calor, como los enfermos crónicos, los ancianos y los niños.
Es muy importante recordar que, bajo ningún concepto, se debe de dejar a nadie dentro de un vehículo, tampoco a las mascotas. Y, por último, si tenemos una situación de emergencia o somos testigos de ella, podemos llamar al teléfono 112, un servicio gratuito, multilingüe y disponible las 24 horas del día.